Anestesiar a dor física pode prejudicar a sua capacidade de sentir coisas boas, ruins e a ter empatia.

Todo sentimento tem a sua razão de existir e muitas vezes, ignoramos essas razões e nos cobramos por sentir emoções difíceis.

Uma das maiores dificuldades do ansioso é se manter no momento presente. Hoje venho apresentar uma técnica simples pra você praticar